Ученые заявили о полезности сна на рабочем месте

Ученые провели исследования и определили, что сон на рабочем месте благоприятно влияет на работу офисных сотрудников. Также дневной сон способствует упорству в решении поставленных задач.

Для принятия таких выводы ученые изучили 40 человек в возрасте от 18 до 50 лет, которые в течение трех дней перед экспериментом соблюдали нормальный режим сна, пишет Газета.

Людям предлагалось пройти несколько психологических тестов, а также попробовать решить задачу. Части испытуемых после этого исследователи разрешали поспать в течение часа, а оставшиеся участники проводили этот час за просмотром видеозаписей, изображавших живую природу. После этого люди вновь проходили тесты.

Читайте: Ученые поняли, почему попугаи так хорошо имитируют голоса

Результаты работы показали, что часовой сон существенно снижал уровень психологического напряжения, а также улучшал концентрацию и увеличивал настойчивость людей при решении задач. Авторы статьи уверяют, что работодателям следует взять на вооружение результаты исследования и обеспечить своим сотрудникам возможность поспать на рабочем месте.

Ранее "Обозреватель" сообщал, как продлить жизнь и укрепить здоровье с помощью дневного сна.

Читайте: Биологи определили, у кого первыми в мире появились зубы