Сбросившая 20 кг Настя Каменских раскрыла секрет похудения

Украинская поп-певица Настя Каменских, которая недавно сильно похудела, избавившись от 20 лишних килограмм, поделилась советами правильного питания.

Видео дня

Девушка уверенна, что даже простые продукты, не требующие больших денежных затрат, могут помочь в стремлении к идеальной фигуре, передает издание "Elle".

"Сидеть на диете - невероятно дорого и не каждый может себе это позволить. Но, я считаю, что такие продукты как гречка, овсянка каждому по карману", - рассказала Каменских.

Читайте: Каменских полностью оголилась на фото: пикантный кадр

Она добавила, что уже два года старается придерживаться правильного питания и регулярно заниматься спортом, что и помогло ей держать свое тело в тонусе.

Что касается питания, то, по словам артистки, в день должно быть два приема углеводов. На обед подойдет отварная курица или гриль, потому что это мясо хорошо усваивается организмом и недорогое. Еще один полезный продукт, который прекрасно подойдет на ужин, это творог.

"Творог - это супер. Кстати, кушать его нужно на ночь, где-то в 9, 10 вечера. Потому что он перерабатывается всю ночь, организм тратит много энергии на переработку. И когда ты утром просыпаешься, то желудок не умирает от голода. При этом он работал, соответственно, терял калории", - рассказала певица.

Читайте: Каменских похвасталась подтянутым телом

"Также очень круто употреблять клетчатку. Я имею ввиду листья салата и прочее. Конечно, руккола дорогой продукт. Но можно нарезать салатик из огурцов, и тоже себя прекрасно чувствовать", - считает она.

Каменских также рассказала об основном секрете, который позволяет ей быть в форме.

"Самый главный секрет - пятиразовое питание. Это лучшее, что может быть. Если ты стабильно даешь организму все необходимое, то не поправишься", - подытожила она.