Настя Каменських, яка скинула 20 кг, розкрила секрет схуднення

Українська поп-співачка Настя Каменських, яка нещодавно помітно схудла, позбувшись від 20 зайвих кілограмів, поділилася порадами правильного харчування.

Відео дня

Дівчина впевнена, що навіть прості продукти, які не потребують значних витрат, можуть допомогти в прагненні до ідеальної фігури, передає видання "Elle".

"Сидіти на дієті - неймовірно дорого і не кожен може собі це дозволити. Але, я вважаю, що такі продукти як гречка, вівсянка кожному по кишені", - розповіла Каменських.

Читайте: Каменських повністю оголилася на фото: пікантний кадр

Вона додала, що вже два роки намагається дотримуватися правильного харчування і регулярно займатися спортом, що й допомогло їй тримати своє тіло в тонусі.

Що стосується харчування, то, за словами артистки, у день має бути два прийоми вуглеводів. На обід підійде відварна курка або гриль, тому що це м'ясо добре засвоюється організмом і недороге. Ще один корисний продукт, який прекрасно підійде на вечерю, це домашній сир.

"Творог - це супер. До речі, їсти його потрібно на ніч, десь о 9, 10 вечора. Тому що він переробляється всю ніч, організм витрачає багато енергії на переробку. І коли ти зранку прокидаєшся, то шлунок не вмирає від голоду. При цьому він працював, відповідно, втрачав калорії", - розповіла співачка.

Читайте: Каменських похвалилася підтягнутим тілом

"Також дуже круто вживати клітковину. Я маю на увазі листя салату та інше. Звичайно, рукола дорогий продукт. Але можна нарізати салатик з огірків, і теж себе прекрасно почувати", - вважає вона.

Каменських також розповіла про основний секрет, який дозволяє їй бути у формі.

"Головний секрет - п'ятиразове харчування. Це найкраще, що може бути. Якщо ти стабільно даєш організму все необхідне, то не набереш вагу", - підсумувала вона.