"Плачу каждый день": солистка группы KAZKA рассказала, что ей помогает справиться с тревожностью. Видео

Украинская певица и солистка группы KAZKA Александра Зарицкая призналась, что война повлияла на ее психологическое состояние. Девушка стала тревожной и, как и большинство украинцев, переживает не самый лучший период в жизни. Она продемонстрировала простую технику, которая помогает ей для успокоения.

Кроме того, 30-летняя исполнительница в видео на YouTube-канале полиции Ивано-Франковской области рассказала, что она часто просыпается среди ночи. Артистка не считает, что слезы – это показатель слабости и призывает не накапливать эмоции в себе (чтобы посмотреть видео, доскролльте страницу до конца).

"Я стала очень тревожной, не доверяю людям. Я по 10 раз проверяю, закрыла ли двери. Часто просыпаюсь среди ночи. Плачу каждый день. Слезы как раз помогают, этого не надо бояться", – поведала Александра.

В видеоролике Зарицкая показала, как она справляется с тревожностью. Для этого нужно скрестить ладони, сцепившись большими пальцами так, чтобы они напоминали бабочку. Приложить ладони к груди и по очереди ритмично постучать себя по ключицам. Через внутренние вибрации вы почувствуете звуки, похожие на громкое сердцебиение. Продолжать упражнение нужно до тех пор, пока дыхание не выровняется.

OBOZREVATEL хочет напомнить, что в мае 2022 года Зарицкая вернулась в свой разграбленный дом возле Гостомеля. Оккупанты украли всю технику, вынесли личные вещи и забрали автозапчасти. Звезду огорчили также погибшие комнатные растения, которые остались без ухода.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале Obozrevatel и в Viber. Не ведитесь на фейки!