Видео дня
"Ежи" и "лисицы": какой тип людей легче переживает кризисы
Курс доллара скачет, СМИ соревнуются в номинации "у кого больше плохих новостей". Погода – и та мечется от снегопадов к оттепели и обратно. Неуверенность в завтрашнем дне стала постоянным фоном нашей повседневной жизни. Но даже в шторм можно не только твердо стоять на ногах, а и двигаться вперед. Необходимые точки опоры "Обозревателю" подсказала практикующий психолог Ольга Савенкова.
Опора 1: скептическое отношение к прогнозам
Человеку присуще стремление контролировать то, что с ним происходит. Когда вы не знаете, "что день грядущий вам готовит", то чувствуете вполне объяснимое беспокойство. Зачастую, чтобы снизить напряжение, люди ищут ответы на вопросы о будущем в религии, теориях заговора и предсказаниях экспертов из разных областей знаний. Но если долгосрочный прогноз не сбудется, то через пять лет о нем скорее всего не вспомнят.
Фото: samorazvitie.biz
Наш мозг склонен отбирать информацию, которая соответствует нашим убеждениям и ожиданиям, отметая все лишнее. Вот почему мы продолжаем верить астрологам и провидцам всех мастей, невзирая на их явные проколы. Хотя единственное верное предсказание – надпись на кольце царя Соломона: "И это пройдет".
Опора 2: вера в себя
Стабильность - такая же иллюзия, как всеобщее благоденствие или вечное счастье. Ни родители, ни работодатели, ни муж, ни государство, ни ВОЗ не могут дать вам стопроцентных гарантий на что бы то ни было. Единственный выход – опираться на себя, свои волю, знания и опыт. Хорошая новость – все эти ресурсы практически неисчерпаемы, пополнять их можно бесконечно.
Читайте: "Никто меня не любит": почему женщины жалуются без причин
Опора 3: мышление "лисицы"
Профессор психологии Пенсильванского университета Фил Тетлок разделил людей по типу мышления на две категории - "ежи" и "лисицы". "Ежи" видят в неопределенности и многогранности источник проблем. А "лисицы" спокойно относятся к тому, что мир устроен очень сложно, и воспринимают неизвестность, как должное.
"Лисицы" более склонны к аналитике, они собирают информацию из разных источников, учитывают вероятность внезапных перемен и ошибок. Им проще признать свою неправоту. В общем и целом они принимают более взвешенные и мудрые решения, чем зацикленные на стабильности твердолобые "ежи".
Учитесь мыслить, как "лисица". Смиритесь с тем, что вы не можете до мелочей предсказать будущее, и действуйте по ситуации.
Опора 4: гибкость
Зачастую, думая о завтрашнем дне, мы исходим из ситуации дня сегодняшнего. Когда все идет хорошо (у вас стабильная работа, экономика растет, а вместе с ней – и ваш доход), вы не слишком-то беспокоитесь о завтрашнем дне. Кажется, что так будет всегда. А в периоды кризиса, наоборот, нередко появляется чувство, что дно еще не пройдено и ждать улучшений не приходится.
Но подобные прогнозы, основанные на текущем положении дел, только порождают лишние страхи. Возьмите на вооружение более гибкую стратегию: в хорошие времена напоминайте себе о том, что все может быть хуже, и будьте немного более предусмотрительными. В плохие – не забывайте, что рано или поздно все изменится к лучшему, и сохраняйте оптимизм.
Фото: izzhizni.ru
Опора 5: развитие
Кризис дает не только повод для переживаний, но и стимулы для роста и развития.
Это время новых возможностей, пересмотра своей жизни, приобретения знаний, самообразования, поиска в себе нераскрытых талантов и соответственно – альтернативных источников заработка. Кризис заставляет шевелиться, а движение, как известно,– и есть жизнь.
Ранее "Обозреватель" публиковал советы психолога, как исполнить свои новогодние обещания
