Названы продукты, избавляющие от депрессии

13,0 т.
Названы продукты, избавляющие от депрессии

Эксперты назвали продукты, которые могут спасти от плохого настроения и уберечь от депрессии.

Исследования американских ученых показали, что люди, которые каждый день съедают чуть больше 20 граммов грецких орехов, менее подвержены депрессивному состоянию, пишет "Лайф".

Названы продукты, избавляющие от депрессии

"Чтобы избавиться от плохого настроения, нужно есть побольше цветастых овощей и фруктов, в них много полезной клетчатки, а яркие цвета действуют на зрение как цветотерапия", — рекомендует врач-эндокринолог.

Видео дня

Употребление стрессовых продуктов в такие периоды лучше ограничить. К ним относятся консервы, колбасы, фастфуд, кофе и алкоголь.

Как сообщал OBOZREVATEL, украинский диетолог Светлана Фус рассказала о главной ошибке при "голодной" диете, ведь люди часто жалуется на обратный от ожиданий результат.