Названі продукти, які позбавляють від депресії

13,0 т.
Названі продукти, які позбавляють від депресії

Експерти назвали продукти, які можуть врятувати від поганого настрою і вберегти від депресії.

Дослідження американських вчених показали, що люди, які щодня з'їдають трохи більше 20 грамів волоських горіхів, менш схильні до депресивного стану, пише "Лайф".

Названі продукти, які позбавляють від депресії

"Щоб позбутися від поганого настрою, потрібно їсти побільше квітчастих овочів і фруктів, в них багато корисної клітковини, а яскраві кольори діють на зір як кольоротерапія", - рекомендує лікар-ендокринолог.

Відео дня

Вживання стресових продуктів в такі періоди краще обмежити. До них відносяться консерви, ковбаси, фастфуд, кава та алкоголь.

Як повідомляв OBOZREVATEL, український дієтолог Світлана Фус розповіла про головну помилку при "голодній" дієті, адже люди часто скаржаться на зворотний від очікувань результат.