Автор "терапии супергероев", которая пережила Чернобыль, теперь спасает беженцев из Украины: кто такая Янина Скарлет

В среде психологов и людей, которые к ним обращаются, все больше говорят о "терапии супергероев". Это метод, при котором человек использует персонажей поп-культуры, чтоб описать собственный травматический опыт.

Придумала эту методику уроженка Украины Янина Скарлет, которой довелось пережить Чернобыльскую катастрофу. Более того, сейчас Янина помогает украинцам, пострадавшим от войны. Издание Inverse рассказало подробнее о психологе и ее необычном подходе.

Кто такая Янина Скарлет?

Будущая изобретательница "метода супергероев" родилась в Украине в еврейской семье. Когда произошел взрыв на Чернобыльской АЭС, ей было всего три года. Вся ее семья пострадала от утечки радиации. Поэтому значительную часть своего детства Скарлет провела в больницах. Она до сих пор плохо чувствует себя при перемене погоды. Кстати, поэтому она ассоциирует себя с героиней Людей Икс по имени Шторм – та умеет управлять атмосферой.

Но в советском детстве Янины не было никаких супергероев. Зато было много рассказов о Холокосте – все четверо ее бабушек и дедушек выжили в этой катастрофе. Поэтому девочка видела, как трудно бывает иногда рассказывать о таких страшных вещах.

Когда распался СССР, семья Скарлет эмигрировала в Америку, и там она начала знакомиться с поп-культурой и ее персонажами. Особое впечатление на девочку произвели именно Люди Икс. Произошло это летом 2000 года, когда Янине было 16 лет. "Когда я увидела первый фильм "Люди Икс", я поняла, что мы можем понять боль друг друга через вымысел", – рассказывает она.

Что такое "терапия супергероев"?

Свой профессиональный подход психологиня описывает на примере злодея Магнето. Познакомившись с этим персонажем, Скарлет поняла, что может соотнести себя с ним, ведь он тоже пережил Холокост, как ее близкие. А вот родня персонажа не выжила. То есть рассказать свою историю девушка могла, ссылаясь на знакомый всем образ, особенно в тех моментах, о которых говорить ей было бы труднее всего.

Поняв, что это может быть новым подходом, Скарлет получила образование клинического психолога, и в итоге соединила свои знания о супергероях с такими проверенными терапевтическими подходами, как когнитивно-поведенческая терапия и терапия принятия и ответственности. "Вымышленные персонажи стали настолько репрезентативными для нашего реального жизненного опыта. Несовершенные и травмированные персонажи позволяют людям увидеть не только то, что они не одиноки, но и то, что они принадлежат к какой-то группе", – поделилась терапевт.

Во время учебы она разрабатывала свой метод с только что вернувшимися с войны морскими пехотинцами. Многие из них в своих рассказах вспоминали Бэтмена или Супермена, кто-то описывал свои ощущения, ссылаясь на сцены из "Звездных войн", сериалов "Игра престолов" или "Ходячие мертвецы". Причем эти отсылки они использовали, говоря именно о самых сложных моментах, которые им было трудно описывать. Но универсальность образов давала возможность пациенту и врачу понять друг друга.

По словам Скарлет, этот подход дает ее пациентам два важных чувства – принадлежности и безопасности. Они осознают, что принадлежат к сообществу людей с похожими проблемами и травмами, что они не одиноки. А возможность говорить о своем опыте несколько отстраненно усиливает ощущение безопасности, без которого терапия просто невозможна.

Как Янина Скарлет помогает Украине

После начала войны в своей родной стране Янина поняла, что может быть полезна. Сейчас она бесплатно работает как психотерапевт с несколькими украинскими беженцами. Кроме того, она проводит тренинги по первой психологической помощи, через которые прошли уже более 1000 человек. Им, конечно, тоже не пришлось платить за эти знания – это вклад Скарлет в помощь родине.

Изобретательница "терапии супергероев" также бесплатно обучает украинских психологов своему методу. С ней, в частности, сотрудничает Национальная психологическая ассоциация Украины, которая занимается реабилитацией женщин и детей, переживших бомбардировку Харькова. По словам арт-терапевта Елены Мерзляковой, которая обучилась подходу Янины Скарлет, за две недели работы по "методу супергероев", уровень тревожности у ее подопечных снизился вдвое и заметно вырос уровень стрессоустойчивости.

Как сообщал OBOZREVATEL, украинский военный психолог Андрей Козинчук рассказал, кто в результате войны будет страдать от ПТСР, а кого эта проблема может обойти стороной.