Автор "терапии супергероев", которая пережила Чернобыль, теперь спасает беженцев из Украины: кто такая Янина Скарлет

В среде психологов и людей, которые к ним обращаются, все больше говорят о "терапии супергероев". Это метод, при котором человек использует персонажей поп-культуры, чтоб описать собственный травматический опыт.

Видео дня

Придумала эту методику уроженка Украины Янина Скарлет, которой довелось пережить Чернобыльскую катастрофу. Более того, сейчас Янина помогает украинцам, пострадавшим от войны. Издание Inverse рассказало подробнее о психологе и ее необычном подходе.

Кто такая Янина Скарлет?

Будущая изобретательница "метода супергероев" родилась в Украине в еврейской семье. Когда произошел взрыв на Чернобыльской АЭС, ей было всего три года. Вся ее семья пострадала от утечки радиации. Поэтому значительную часть своего детства Скарлет провела в больницах. Она до сих пор плохо чувствует себя при перемене погоды. Кстати, поэтому она ассоциирует себя с героиней Людей Икс по имени Шторм – та умеет управлять атмосферой.

Но в советском детстве Янины не было никаких супергероев. Зато было много рассказов о Холокосте – все четверо ее бабушек и дедушек выжили в этой катастрофе. Поэтому девочка видела, как трудно бывает иногда рассказывать о таких страшных вещах.

Когда распался СССР, семья Скарлет эмигрировала в Америку, и там она начала знакомиться с поп-культурой и ее персонажами. Особое впечатление на девочку произвели именно Люди Икс. Произошло это летом 2000 года, когда Янине было 16 лет. "Когда я увидела первый фильм "Люди Икс", я поняла, что мы можем понять боль друг друга через вымысел", – рассказывает она.

Что такое "терапия супергероев"?

Свой профессиональный подход психологиня описывает на примере злодея Магнето. Познакомившись с этим персонажем, Скарлет поняла, что может соотнести себя с ним, ведь он тоже пережил Холокост, как ее близкие. А вот родня персонажа не выжила. То есть рассказать свою историю девушка могла, ссылаясь на знакомый всем образ, особенно в тех моментах, о которых говорить ей было бы труднее всего.

Поняв, что это может быть новым подходом, Скарлет получила образование клинического психолога, и в итоге соединила свои знания о супергероях с такими проверенными терапевтическими подходами, как когнитивно-поведенческая терапия и терапия принятия и ответственности. "Вымышленные персонажи стали настолько репрезентативными для нашего реального жизненного опыта. Несовершенные и травмированные персонажи позволяют людям увидеть не только то, что они не одиноки, но и то, что они принадлежат к какой-то группе", – поделилась терапевт.

Во время учебы она разрабатывала свой метод с только что вернувшимися с войны морскими пехотинцами. Многие из них в своих рассказах вспоминали Бэтмена или Супермена, кто-то описывал свои ощущения, ссылаясь на сцены из "Звездных войн", сериалов "Игра престолов" или "Ходячие мертвецы". Причем эти отсылки они использовали, говоря именно о самых сложных моментах, которые им было трудно описывать. Но универсальность образов давала возможность пациенту и врачу понять друг друга.

По словам Скарлет, этот подход дает ее пациентам два важных чувства – принадлежности и безопасности. Они осознают, что принадлежат к сообществу людей с похожими проблемами и травмами, что они не одиноки. А возможность говорить о своем опыте несколько отстраненно усиливает ощущение безопасности, без которого терапия просто невозможна.

Как Янина Скарлет помогает Украине

После начала войны в своей родной стране Янина поняла, что может быть полезна. Сейчас она бесплатно работает как психотерапевт с несколькими украинскими беженцами. Кроме того, она проводит тренинги по первой психологической помощи, через которые прошли уже более 1000 человек. Им, конечно, тоже не пришлось платить за эти знания – это вклад Скарлет в помощь родине.

Изобретательница "терапии супергероев" также бесплатно обучает украинских психологов своему методу. С ней, в частности, сотрудничает Национальная психологическая ассоциация Украины, которая занимается реабилитацией женщин и детей, переживших бомбардировку Харькова. По словам арт-терапевта Елены Мерзляковой, которая обучилась подходу Янины Скарлет, за две недели работы по "методу супергероев", уровень тревожности у ее подопечных снизился вдвое и заметно вырос уровень стрессоустойчивости.

Как сообщал OBOZREVATEL, украинский военный психолог Андрей Козинчук рассказал, кто в результате войны будет страдать от ПТСР, а кого эта проблема может обойти стороной.