УкраїнськаУКР
EnglishENG
PolskiPOL
русскийРУС

Авторка "терапії супергероїв", яка пережила Чорнобиль, тепер рятує біженців з України: хто така Яніна Скарлет

3 хвилини
1,7 т.
Авторка  'терапії супергероїв', яка пережила Чорнобиль, тепер рятує біженців з України: хто така Яніна Скарлет

У середовищі психологів та людей, що до них звертаються, дедалі більше говорять про "терапію супергероїв". Це метод, при якому людина використовує персонажів попкультури, щоби описати свій травматичний досвід.

Придумала цю методику уродженка України Яніна Скарлет, на долю якої випало пережити Чорнобильську катастрофу. Ба більше, зараз Яніна допомагає українцям, які постраждали від війни. Видання Inverse розповіло детальніше про психологиню та її незвичайний підхід.

Хто така Яніна Скарлет?

Майбутня винахідниця "методу супергероїв" народилась в Україні у єврейській родині. Коли на Чорнобильській АЕС стався вибух, їй було всього три роки. Вся її родина постраждала тоді від витоку радіації. Тому значну частину свого дитинства Скарлет провела у лікарнях. Вона досі погано почувається на зміну погоди. До речі, через це вона асоціює себе з героїнею Людей Ікс на ім’я Шторм – та вміє управляти атмосферою.

Але у радянському дитинстві Яніни не було ніяких супергероїв. Натомість було чимало розповідей про Голокост – усі четверо її бабусь та дідусів вижили у цій катастрофі. Тож дівчинка бачила, як часом важко буває розповідати про такі страшні речі.

Коли розпався СРСР, сім’я Скарлет емігрувала до Америки, і там вона почала знайомитись із попкультурою та її персонажами. Особливе враження на дівчинку справили саме Люди Ікс. Сталося це влітку 2000 рокі, коли Яніні було 16 років. "Коли я побачила перший фільм "Люди Ікс", я зрозуміла, що ми можемо зрозуміти біль одне одного через вигадку", – розповідає вона.

Що таке "терапія супергероїв"?

Свій професійний підхід психологиня описує на прикладі лиходія Магнето. Познайомившись із цим персонажем, Скарлет зрозуміла, що може співвіднести себе із ним, адже він теж пережив Голокост, як її близькі. А от рідня персонажа не вижила. Тобто, розповісти свою історію дівчина могла, посилаючись на знайомий всім образ, особливо у тих моментах, про які говорити їй було би найважче.

Збагнувши, що це може бути новим підходом, Скарлет здобула освіту клінічного психолога, і зрештою поєднала свої знання про супергероїв з такими перевіреними терапевтичними підходам, як когнітивно-поведінкова терапія та терапія прийняття і відповідальності. "Вигадані персонажі стали настільки репрезентативними для нашого реального життєвого досвіду. Недосконалі та травмовані персонажі дозволяють людям побачити не тільки те, що вони не самотні, але й що вони належать до якоїсь групи", – поділилась терапевтка.

Під час навчання вона працювала над своїм методом із морськими піхотинцями, які щойно повернулись із війни. Чимало з них у своїх розповідях згадували Бетмена чи Супермена, хтось описував свої відчуття, посилаючись на сцени з "Зоряних війн", серіалів "Гра престолів" чи "Ходячі мерці". Причому ці відсилки вони використовували, говорячи саме про найскладніші моменти, які їм важко було описувати. Але універсальність образів давала можливість пацієнту та лікарю зрозуміти одне одного.

За словами Скарлет, цей підхід дає її пацієнтам два важливих почуття – приналежності та безпеки. Вони усвідомлюють, що належать до спільноти людей зі схожими проблемами та травмами, що вони не самотні. А можливість говорити про свій досвід дещо відсторонено посилює у них відчуття безпеки, без якого терапія просто неможлива.

Як Яніна Скарлет допомагає Україні

Після початку війни у своїй рідній країні Яніна зрозуміла, що може бути корисною. Зараз вона безкоштовно працює як психотерапевтка з кількома українськими біженцями. Окрім того вона проводить тренінги з першої психологічної допомоги, через які пройшла вже понад 1000 людей. Їм, звісно, теж не довелось платити за ці знання – це внесок Скарлет у допомогу батьківщині.

Винахідниця "терапії супергероїв" також безкоштовно навчає українських психологів своєму методу. З нею, зокрема, співпрацює Національна психологічна асоціація України, яка займається реабілітацією жінок та дітей, які пережили бомбардування Харкова. За словами арт-терапевтки Олени Мерзлякової, яка навчилась підходу Яніни Скарлет, за два тижні роботи за "методом супергероїв", рівень тривожності в її підопічних знизився удвічі та помітно зріс рівень стресостійкості.

Як повідомляв OBOZREVATEL, український військовий психолог Андрій Козінчук розповів, хто внаслідок війни страждатиме від ПТСР, а кого ця проблема може оминути.