Звездный тренер поделилась секретом стройных ног

Известная украинская фитнес-тренер Анита Луценко поделилась комплексом упражнений для ягодиц и бедер.

Видео тренировки она опубликовала на своей странице в Instagram. Также Анита посоветовала тренироваться с утяжелением — 4-килограммовыми гантелями (чтобы просмотреть, доскрольте новость до конца).

"Упражнения для ног: задней, внутренней, передней поверхности и ягодиц. Вес у меня по 4 кг каждая гантель (можно больше). Нужно сделать 4 подхода по 15 раз (у меня на видео 4-й подход)", — написала Анита.

Читайте: Звездный тренер поделилась секретом гладкой и упругой кожи

Также она отметила, что колени и носки должны быть направлены одинаково.

"Не заливайте колени внутрь и не разводите слишком широко носки. Направляйте их одинаково", — добавила Луценко.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее известная украинская фитнес-тренер Анита Луценко поделилась рецептом вкусных сырников.