Какие продукты нельзя есть во время похудения: диетолог назвала список

Украинский диетолог Ольга Усенко назвала список основных продуктов, которые нельзя есть во время похудения.

Видео дня

Перечень эксперт опубликовала на своей странице в Instagram. По ее словам, на правильное рациональное питание нужно переходить постепенно, не стоит отказываться сразу от всех продуктов.

"Сознание человека не может перестроиться за день, но постепенно изменить свой рацион и подход к еде нельзя. Я много лет экспериментировала и шла к тому рациону, который у меня сейчас. Включайте логику и не бойтесь идти долго у своей цели ", – отметила диетолог.

Итак, во время похудения Усенко посоветовала отказаться от таких продуктов, как:

• соусы, сиропы, джемы;

• хлебобулочные изделия из белой муки;

• манная и кукурузная крупа, овсянка быстрого приготовления, белый рис шлифованный;

• сливки и сметана;

• майонез;

• мороженое, торт, шоколад менее 80% какао, конфеты;

• сладкие газированные и кофейные напитки, соки (разрешается иногда фреш);

• колбаса, сосиски, консервы в масле.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее украинская певица Настя Каменских, также известная как NK, посоветовала, как употреблять фрукты и ягоды так, чтобы не толстеть.