Как похудеть после Пасхи: назван легкий способ
Будьте первыми в курсе главного – подпишитесь на Новини на OBOZ.UA в Google
Чтобы похудеть после пасхальных застолий, вовсе не обязательно садиться на жесткую диету. Ведь она сильно бьет по организму.
Как сообщает 4mama, лучший способ сбросить лишние килограммы после Пасхи — это сесть на "диету" на основе пятиразового питания. Правда, питаться нужно по определенной схеме.
Примерное меню:
Первый завтрак: любая каша с творогом (порция должна быть небольшая).
Второй завтрак: чай с сыром или йогурт, иногда фрукты (кушать нужно в 11:00, при условии подъема в 6,30 и первого завтрака около 7 часов утра).
Читайте: Мешают похудеть: названы 5 самых опасных утренних привычек
Обед: салат из свежих или мороженых овощей, приготовленных на пару (250-300 г) с добавлением растительного масла, куриное мясо или рыба (тоже паровые).
Легкий перекус: йогурт, орехи (в небольшом количестве).
Ужин: гречневая каша с отварными овощами или овощное рагу (вместо гарнира из каши два-три раза в неделю допустимы пара яиц или небольшая порция печени).
Как сообщал OBOZREVATEL, похудеть к лету можно при помощи трех диет, которые не наносят ущерб здоровью. Одна из них — низкоуглеводная, включает белки и овощи. Можно есть мясо, сыр, овощи, зелень.
