Відео дня
Як схуднути після Великодня: названо легкий спосіб
Щоб схуднути після великодніх застіль, зовсім не обов'язково сідати на жорстку дієту. Адже вона сильно б'є по організму.
Як повідомляє 4mama, найкращий спосіб скинути зайві кілограми після Пасхи — це сісти на "дієту" на основі п'ятиразового харчування. Правда, харчуватися потрібно за певною схемою.
Зразкове меню:
Перший сніданок: будь-яка каша з сиром (порція повинна бути невелика).
Другий сніданок: чай з сиром або йогурт, іноді фрукти (їсти потрібно об 11:00, за умови підйому в 6,30 і першого сніданку близько 7 години ранку).
Читайте: Заважають схуднути: названі 5 найнебезпечніших ранкових звичок
Обід: салат зі свіжих або морожених овочів, приготованих на пару (250-300 г) з додаванням рослинної олії, куряче м'ясо або риба (теж парові).
Легкий перекус: йогурт, горіхи (в невеликій кількості).
Вечеря: гречана каша з вареними овочами або овочеве рагу (замість гарніру з каші два-три рази на тиждень допустимі пара яєць або невелика порція печінки).
Як повідомляв OBOZREVATEL, схуднути до літа можна за допомогою трьох дієт, які не завдають шкоди здоров'ю. Одна з них — низьковуглеводна, включає білки і овочі. Можна їсти м'ясо, сир, овочі, зелень.