Блог | Как есть и не толстеть
Есть и не толстеть - это мечта большей части человечества. Это когда мы едим почти все в любом количестве, и при этом фигура не портится, а может быть, мы даже худеем. Возможно ли это? И да, и нет…
Лучше всего с подобной задачей справляется белковая пища. А все потому, что белок, - это либо строительный материал, либо энергия, либо он просто не усваивается. Именно поэтому всевозможные диеты Аткинсона и Дюкана так шикарно работают.
Просто сокращаете количество углеводов до 20-50 грамм в день, стараетесь избегать жирной пищи и снижаете немножко калорийность рациона, а это в принципе не сложно, потому что белковые продукты довольно сытные, и худеете на глазах.
Вы можете спросить: если все так классно, то почему же таким образом не питается все человечество? Ответ на видео.
