Как быстро и эффективно похудеть: назван способ

Солнечная диета — один из самых приятных способов похудения. Несмотря на название, питание энергией солнца тут ни при чем. Она называется "солнечной", так как продукты, которые включает диета — исключительно желтого и оранжевого цвета.

Как сообщает Di Lei, с помощью солнечной диеты за неделю возможно похудеть на 2 килограмма. Также этот тип питания помогает не только сбросить лишний вес, но и очистить организм от шлаков, и получить дозу хорошего настроения.

Этот тип питания включает сыр твердых сортов, яйца, тыкву, дыню, пшеничный хлеб, морковь, желтый перец, бананы, абрикосы, цитрусовые, хурму, соки из этих фруктов и овощей.

Читайте: Как похудеть на 10 килограмм в месяц без диет и спортзалов

Также придерживаясь солнечной диеты нужно пить как можно больше воды и не употреблять соли.

Как следовать солнечной диете

• В день нужно съедать не менее четырех разных продуктов;

• Выпивать 1,5 литров воды в день;

• Общее количество съедаемых продуктов не должно превышать 0.5 кг.

Примерное меню

Отметим, что за полчаса до завтрака нужно выпить стакан воды с лимоном.

Завтрак: кофе, свежий фруктовый смузи и два хлебца из цельнозерновой муки.

Обед: коричневый рис с цуккини и морковью.

Ужин: жареный лосось с гарниром из овощей на гриле.

Как сообщал OBOZREVATEL, переедание и отказ от физических нагрузок по утрам могут стать одними из основных причин, по которым человек не может похудеть.