Як швидко і ефективно схуднути: названо спосіб

Сонячна дієта — один з найприємніших способів схуднення. Попри назву, харчування енергією сонця тут ні при чому. Вона називається "сонячною", оскільки продукти, які включає дієта — виключно жовтого і помаранчевого кольору.

Як повідомляє Di Lei, за допомогою сонячної дієти за тиждень можливо схуднути на 2 кілограми. Також цей тип харчування допомагає не тільки скинути зайву вагу, але і очистити організм від шлаків, і отримати дозу гарного настрою.

Цей тип харчування включає сир твердих сортів, яйця, гарбуз, диню, пшеничний хліб, моркву, жовтий перець, банани, абрикоси, цитрусові, хурму, соки з цих фруктів та овочів.

Читайте: Как похудеть на 10 килограмм в месяц без диет и спортзалов

Також дотримуючись сонячної дієти потрібно пити якомога більше води і не вживати солі.

Як дотримуватися сонячної дієти

• В день потрібно з'їдати не менше чотирьох різних продуктів;

• Випивати 1,5 літрів води в день;

• Загальна кількість продуктів які ви з'їдаєте, не повинна перевищувати 0.5 кг.

Зразкове меню

Зазначимо, що за півгодини до сніданку потрібно випити стакан води з лимоном.

Сніданок: кава, свіжий фруктовий смузі і два хлібці з цільнозернового борошна.

Обід: коричневий рис з цукіні і морквою.

Вечеря: смажений лосось з гарніром з овочів на грилі.

Як повідомляв OBOZREVATEL, переїдання і відмова від фізичних навантажень вранці можуть стати одними з основних причин, через які людина не може схуднути.