Как быстро и эффективно похудеть: назван способ
Солнечная диета — один из самых приятных способов похудения. Несмотря на название, питание энергией солнца тут ни при чем. Она называется "солнечной", так как продукты, которые включает диета — исключительно желтого и оранжевого цвета.
Как сообщает Di Lei, с помощью солнечной диеты за неделю возможно похудеть на 2 килограмма. Также этот тип питания помогает не только сбросить лишний вес, но и очистить организм от шлаков, и получить дозу хорошего настроения.
Этот тип питания включает сыр твердых сортов, яйца, тыкву, дыню, пшеничный хлеб, морковь, желтый перец, бананы, абрикосы, цитрусовые, хурму, соки из этих фруктов и овощей.
Читайте: Как похудеть на 10 килограмм в месяц без диет и спортзалов
Также придерживаясь солнечной диеты нужно пить как можно больше воды и не употреблять соли.
Как следовать солнечной диете
В день нужно съедать не менее четырех разных продуктов;
Выпивать 1,5 литров воды в день;
Общее количество съедаемых продуктов не должно превышать 0.5 кг.
Примерное меню
Отметим, что за полчаса до завтрака нужно выпить стакан воды с лимоном.
Завтрак: кофе, свежий фруктовый смузи и два хлебца из цельнозерновой муки.
Обед: коричневый рис с цуккини и морковью.
Ужин: жареный лосось с гарниром из овощей на гриле.
Как сообщал OBOZREVATEL, переедание и отказ от физических нагрузок по утрам могут стать одними из основных причин, по которым человек не может похудеть.