Где заразиться рождественским настроением. Традиционные и неординарные локации с колядками и козой
Зажгите рождественскую звезду в своем сердце, несмотря на все невзгоды
Фитнес-тренер Анита Луценко, экс-звезда проекта "Танцы со звездами" сообщила о завершении ее программы "14 дней без сладкого".
На своей странице в Instagram Луценко поделилась комплексом упражнений, который завершит двухнедельный марафон без сладкого.
"Лежа на боку поднимаем колено вверх. Делаем 3 подхода по 15 раз в каждую сторону и затем 3 подхода по 16 раз на пресс по диагонали (одно касание локтем колена - это один раз)", - написала Анита.
Читайте также: Минус 6 кг за месяц: Никитюк поделилась уникальным рецептом похудения
Луценко напомнила пидписчикам, что между подходами нужно делать перерыв 30 секунд.
Кроме того, звездный тренер призвала участников программы поделиться своими результатами похудения, сделав замеры (сколько ушло кг и см). Также нужно выставить коллаж из фотографий "до" и "после" по тегу #14днейбезсладкого.
"Выбираем лучших лайками", - написала тренерка.
Как сообщал OBOZREVATEL, известная украинская фитнес-тренер Анита Луценко рассказала о том, как сбросила вес после родов .
Как там дела у Насти с Потапом - читайте у нас в Instagram!
Зажгите рождественскую звезду в своем сердце, несмотря на все невзгоды
Представители НАТО "выразили сожаление" из-за растущего сотрудничества РФ и КНДР
Бывшая актриса, подчинившись королевскому протоколу, не потеряла голливудский шик в стиле