Любой украинец может узнать размер будущей пенсии и свой личный возраст ухода на пенсию: вот что нужно сделать
Украинец может воспользоваться официальными ресурсами и получить информацию
Известная украинская фитнес-тренер Анита Луценко рассказала, как бороться с проблемными зонами на руках.
"Не нравятся свои руки? Есть выход!" - написала звезда на своей страничке в Instagram и предложила подписчикам видео с упражнениями.
Первое, что нужно делать, это узкие отжимания до средины с паузой в семь счетов, второе - отталкивания от стены 15 раз. Оба упражнения нужно делать в три подхода. Заключительное усилие – похлопывания. Их можно делать сколько сможете.
Читайте: Упражнения для ленивых: секреты для похудения от украинской звезды
"Ну и ещё один нюанс : висит жир на руках? Значит много жира в рационе и мало движений ногами в течение дня. Ну ты поняла, да?" - добавила Анита.
Как сообщал OBOZREVATEL, ранее звездный тренер поделилась секретом правильного питания.
Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!
Украинец может воспользоваться официальными ресурсами и получить информацию
По украинской инфраструктуре ночью летели более 70 российских ракет и иранских дронов
Разрушения получили более десяти жилых домов и почти 30 гаражей