Больше всего в Донецкой области: Опендатабот назвал количество церквей УПЦ МП в Украине. Карта
В течение полномасштабной войны их количество уменьшилось только на 685 общин.
Лето уже совсем скоро, и многие девушки уже задумались, как побыстрее привести тело в форму. Так, капустная суповая диета — это реальный и действенный способ сбросить лишний вес.
Как сообщает AFG, капуста очень полезна благодаря высокому проценту клетчатки в составе. Также этот тип питания рассчитан на 7 дней, и благодаря ему вы сможете сбросить до 10 килограммов.
Следуя этой диете, нужно полностью исключить из рациона углеводы (кроме капусты и фруктов). Также нельзя употреблять жирную пищу. Но отмечается, что в дополнении к самому капустному супу вы можете съесть немного мяса и овощей.
Правила диеты
Выпивать 1,5 литра чистой негазированной воды. Кроме того, можно пить черный кофе, чай без сахара и клюквенный сок в небольших количествах;
Исключить соль и сахар на все 7 дней;
Не употреблять мучных изделий;
Отказаться от алкоголя;
Заниматься физической активностью.
Читайте: Как привести себя в форму за месяц без диет и голодовок
Приблизительное меню
Первый день
Завтрак: стакан воды, чай или кофе.
Обед: капустный суп
Ужин: любые фрукты, кроме бананов
Второй день
Завтрак: стакан воды, чай или кофе.
Обед: капустный суп.
Ужин: запеченный картофель с растительным маслом.
Третий день
Завтрак: стакан воды, чай или кофе.
Обед: капустный суп.
Ужин: салат из моркови, сельдерея, лука и сладкого перца.
Четвертый день
Завтрак: капустный суп.
Обед: стакан нежирного молока.
Ужин: бананы (допускается не больше 6 шт.).
Пятый день
Завтрак: капустный суп.
Обед: вареная говядина (курица, рыба) 400-500 грамм.
Ужин: 6 помидоров.
Шестой день
Завтрак: капустный суп.
Обед: вареная говядина (курица, рыба) 400-500 грамм.
Ужин: салат из моркови, сельдерея, лука и сладкого перца.
Седьмой день
Завтрак: капустный суп.
Обед: коричневый рис, фруктовый сок (свежевыжатый, не более стакана).
Ужин: салат из моркови, сельдерея, лука и сладкого перца.
Как сообщал OBOZREVATEL, американские диетологи рассказали, почему невозможно похудеть только благодаря физическим упражнениям.
Подписывайся на наш Telegram . Получай только самое важное!
В течение полномасштабной войны их количество уменьшилось только на 685 общин.
Катастрофические события на поле боя опаснее для Путина, чем потеря национальных окраин РФ
Россия не имеет достаточно сил, чтобы осуществить серьезное наступление до 9 мая