Диетолог рассказала, как похудеть без ограничений в еде

Австралийский диетолог Джессика Сепель предложила альтернативу распространенным блюдам с высоким содержанием калорий.

Для начала она посоветовала заменить традиционную основу пиццы на цветную капусту. Также вместо калорийной мучной пасты, диетолог предложила купить макароны, изготовленные из гороха, киноа, красной фасоли или риса. Об этом сообщает Daily Mail.

Кроме этого, Джессика поделилась рецептом здорового мороженого. Для его приготовления нужно смешать в блендере замороженные бананы, миндальное молоко, немного морской соли, корицы и кленового сиропа.

Читайте: ''Я слышала много критики'': Костромичева откровенно рассказала о диетах и анорексии

Также Сепель отметила, что чипсы домашнего приготовления станут альтернативой покупным при похудении.

Как сообщал OBOZREVATEL, ученые из Медицинской школы Гарварда нашли способ, как похудеть без диет и спорта. Эксперимент проводился на группе из семи добровольцев, которые более месяца жили в лаборатории без окон, не получали никакой нагрузки и пребывали в состоянии покоя.