Дієтолог розповіла, як схуднути без обмежень у їжі

Австралійський дієтолог Джессіка Сепель запропонувала альтернативу поширеним стравам із високим вмістом калорій.

Для початку вона порадила замінити традиційну основу піци на кольорову капусту. Також замість калорійної борошняної пасти, дієтолог запропонувала купити макарони, виготовлені з гороху, кіноа, червоної квасолі або рису. Про це повідомляє Daily Mail.

Крім цього, Джессіка поділилася рецептом здорового морозива. Для його приготування потрібно змішати у блендері заморожені банани, мигдальне молоко, трохи морської солі, кориці і кленового сиропу.

Читайте: ''Я чула багато критики'': Костромічова відверто розповіла про дієти й анорексію

Також Сепель зазначила, що чіпси домашнього приготування стануть альтернативою магазинним під час схуднення.

Як повідомляв OBOZREVATEL, вчені з Медичної школи Гарварда знайшли спосіб, як схуднути без дієт і спорту. Експеримент проводився на групі з семи добровольців, які більше місяця жили в лабораторії без вікон, не отримували ніякого навантаження і перебували в стані спокою.