Ученые назвали два главных условия для похудения

Группа ученых из Гарвардской медицинской школы в Бостоне раскрыла секрет похудения, чем поставили под угрозу сотни популярных диет. Как оказалось, для того, чтобы похудеть, человеку нужно соблюдать всего два простых условия: есть меньше жиров и делать физические упражнения.

Видео дня

Бизнес на желании похудеть и диетология находятся на подъеме. Согласно статистике среднестатистическая женщина тратит в год больше 800 долларов на здоровое питание и фитнесс.

Но исследования показывают, что есть более простое решение проблемы лишнего веса.

Ученые изучили истории борьбы с лишним весом 4000 взрослых людей, и выяснили что те, кто следовал общим советам, имели больше шансов похудеть, чем приверженцы модных диет и видов фитнесса.

Ученые обнаружили, что 41 процент людей, сокративших потребление жира на протяжении года, имели шансы потерять 5 процентов лишнего веса, больше чем те желающие похудеть, которые сидели на жидких диетах, диете Дукана или Аткинса.

А если делать чаще физические упражнения, то возможность потерять лишний вес вырастает на 30 процентов, говорится в исследовании, опубликованном в Американском журнале профилактической медицины.

Напомним, недавно ученым удалось выявить идеальное число калорий, которое дамам необходимо потреблять, чтобы поддерживать нормальный вес.