Видео дня
Супермодель Карли Клосс поделилась фитнес-советами для лентяек
22-летняя американская супермодель Карли Клосс поделилась фитнес-советами для тех, кто не любит тренировки.
Юная красавица имеет самые желанные и высокооплачиваемые ноги в мире. Она также посвящает много времени и энергии тому, чтобы оставаться в форме и быть здоровой, настолько, насколько это возможно.
Но для некоторых тренировки не всегда являются любимым делом.
Читайте: Мама шестерых детей поразила фигурой
Клосс раскрыла свои золотые правила тренировок, которым легче следовать, чем вы думаете.
Копирование стандартной тренировки хорошо, но если у вас уже есть хорошая мышечная сила в одной области, не убивайте себя, переусердствовав с силовой тренировкой. Вместо этого Карли фокусируется на мышцах, которые она хочет улучшить.
"Тело у всех разное ... Я лично считаю, что самым трудным является придание тонуса моим внутренним мышцам ног. Я работала с персональным тренером, конкретно фокусируясь на небольших упражнениях, чтобы выделить и подтянуть эту группу мышц ", - поделилась Карли.
Да, это законные тренировки, которые имеют собственное право.
Читайте: Турецкий фитнес-тренер рассказал, как убрать жир внизу живота
"Я думаю, что самая важная часть тренировок и поддержания здорового образа жизни - это естественное включение движений в вашу повседневную жизнь, - сказала Клосс. - Прогулки по городу, езда на велосипеде в магазин, или использование лестницы вместо эскалатора."
Старое, но, все же, давно проверенное.
Напомним, ранее "Обозреватель" писал, как через 2 недели не узнать свой живот.
