Уникальные упражнения для пресса: как через 2 недели не узнать свой живот

Известный украинский фитнес-тренер, эксперт телешоу "Зважені та щасливі" Анита Луценко поделилась упражнениями, которые помогут сохранить красивый пресс. По словам инструктора, результат удивит уже через 2 недели.

Видео дня

"Мышцы живота такие штуки, что если про них забывать хоть на несколько дней, то они не помнят всего, что ты сделал для них ранее. Поэтому хотя бы 3 раза в неделю вспоминайте про них!" - написала тренер на своей страничке в Фейсбуке.

Читайте: Как привести тело в форму за 10 дней: советы от Аниты Луценко

А вот и сами упражнения:

1. Нога спуск - плечи подъем - 20 раз

2. Тяга к носочкам - 20 раз

3. Носками в потолок - 20 раз