"Панацея": Анита Луценко показала идеальное упражнение для ног и ягодиц

Известный украинский фитнес-тренер Анита Луценко, которая не так давно впервые стала мамой, показала своим подписчикам в сети, как она проводит время, пока дочка спит.

Видео дня

Спортсменка в Instagram опубликовала видео, на котором продемонстрировала эффективное упражнение для ног и ягодиц.

"Примерно так проходит мой день, когда Мия спит. Серьезно: лучшее упражнение для ног, ягодиц, от ушек подтягивается внутренняя часть бедра. Короче, панацея, быстро и эффективно!" — написала Луценко.

Читайте: Все успеть: Луценко рассказала, как с дочкой занимается делами по дому

Анита объяснила, как следует выполнять упражнение.

"20 шагов, 3 подхода (руками желательно касаться пола). На следующий день больно!" — пояснила она.

Как сообщил "Обозреватель", Анита Луценко поделилась секретом, как избежать послеродовой депрессии.