Видео дня
Огуречная диета: похудение и детокс всего организма
С приходом тепла и появлением натуральных овощей, стоит попробовать огуречную диету.
Как отмечает журнал Cosmopolitan, ее главная особенность - огуречные салаты без соли со свежей зеленью.
Главное, во время этой диеты, не кушать картошку. Остальные овощи не под запретом.
Кроме того, на протяжении всей диеты можно пить воду и зеленый чай в любых количествах. Употребление зеленых овощей в таком количестве поможет также очистить организм.
Читайте: Как худеть на 1 кг в день и очистить организм: правила шведской диеты
Предлагаем ознакомиться с примером меню на один день.
Завтрак: салат из огурцов и свежей зелени, заправленный нежирным йогуртом или сметаной; ломтик цельнозернового хлеба.
Обед: салат из огурцов и китайской капусты, заправленный оливковым маслом. 100 – 150 грамм отварной куриной грудки, приготовленной без соли. Приправить все пряными травами.
Полдник: салат из огурцов и вареных яиц, заправленный нежирной сметаной; ломтик черного хлеба.
Ужин: салат из огурцов, помидоров и сладкого перца, заправленный лимонным соком и чайной ложкой оливкового масла. По желанию, приправить черным перцем и пряными травами.
Ранее "Обозреватель" писал о белковой диете, которая позволит сбросить до 8 кг за 10 дней.