Какие коктейли помогают похудеть

Хотите иметь к лету красивую подтянутую фигуру? Тогда хотим вам предложить попробовать жиросжигающие коктейли для похудения, которые хорошо сочетаются с любыми диетами.

Польза жиросжигающих коктейлей

Главное преимущество состоит в минимальной калорийности и большого количества полезных веществ. Как правило, одна порция такого коктейля содержит около 200 ккал, но по своей питательности вполне может заменить полноценный разовый прием пищи. Но в отличие от калорийной пищи не откладывается в проблемных зонах. Кроме того, потребляя жиросжигающие коктейли, вы всегда будете получать необходимую для организма порцию витаминов, что поможет избежать авитаминоза и плохого самочувствия.

Читайте: Как похудеть после праздников. 5 советов от чемпионки по фитнесу

Как приготовить жиросжигающие коктейли в домашних условиях?

Существует несколько правил, позволяющих приготовить полезные и эффективные жиросжигающие коктейли для похудения.

Читайте: Как похудеть после праздников. 5 советов от чемпионки по фитнесу

1. В процессе готовки витаминных коктейлей исключается любой алкоголь. Коктейли готовим из однородной густой массы (смузи) и только из натуральных свежих продуктов.

2. Для коктейлей используем наиболее мощных "поставщиков" витаминов и минералов – это:

• овощи;
• фрукты;
• зелень;
• ягоды;
• мед;
• молочные продукты;
• специи и пряности, которые ускоряют обменные процессы.

3. Все напитки готовим с помощью блендера, который поможет добиться без труда необходимой консистенции продуктов.

Рецепты жиросжигающих коктейлей

Рецепт № 1

Данный коктейль очень хорошо подходит для бодрого начала дня, так как содержит в себе мяту и лимон, которые хорошо заряжают энергией и нормализуют вес.

Читайте: Худеем с юмором: симоронские ритуалы

• Берем:
• Мяту — 7 веточек
• Лимон — 2 кусочка
• Киви — 1 шт.
• Петрушку — 7 веточек
• Мед — по вкусу
• Воду — 100 мл

Киви очищаем и нарезаем небольшими кусочками. Добавляем лимон, воду и зелень, все перемешиваем блендером. Употребляем сразу после приготовления.

Немного меда в этом напитке добавляет некую пикантность и шарм.

Рецепт № 2

Для тех, кто любит экзотику подойдет жиросжигающий коктейль, сделанных по оригинальному рецепту с тропическими фруктами. Секрет этого напитка – тыквенные семечки, которые являются отличным жиросжигателем.

• Основные ингредиенты:
• Ананас — 4 кусочка
• Грейпфрут — ¼ шт.
• Семена тыквы — 30 гр.
• Кокосовое масло — 30 мл
• Кефир — 250 мл

Фрукты очищаем и нарезаем небольшими кусочками. Употребляем напиток в свежем виде.

Основой коктейля является кефир, который содержит в себе много полезных веществ. А в сочетание с другими ингредиентами его эффект удваивается.

Рецепт № 3

Хотите более быстрого и стойкого эффекта, тогда предлагаем вам попробовать напиток для сжигания жира с перцем и имбирем. Именно эти продукты обладают наиболее выраженным жиросжигающим эффектом. Итак, берем:

• Красный перец — 1 щепотку
• Корица — 0,5 ч. лож.
• Имбирь — 0,5 ч. лож.
• Кефир — 250 мл

Все вышеперечисленные продукты смешиваем с помощью блендера. Данный напиток лучше всего выпить за 30 минут до сна.

Такая пряность, как корица усиливает мощный жиросжигающий эффект красного перца, а кефир смягчает агрессивное действие перца на слизистую желудка.

Рецепт № 4

Основой данного жиросжигающего коктейля является сельдерей. Этот продукт используется во многих диетах, так как является источников витаминов и минеральных веществ, ускоряя обменные процессы в организме.

• Сельдерей — 200 гр.
• Сок лимона — 0.5 шт.
• Яблоко — 2 шт.
• Вода — 100 гр.
• Лед — 0,5 стакана

Нарезаем небольшими кусочками стебель сельдерея, яблоки, все смешиваем в блендере вместе с лимонным соком. Добавляем к полученной массе воду. В готовый коктейль добавляем маленькие кусочки льда и пьем в свежем виде.

Рецепт № 5

Это рецепт подойдет сладкоежкам. Вы поймете, что можно баловать себя сладким без боязни за фигуру. Нам понадобится:

• Мед — 1 ч. лож.
• Корица — 1 палочка
• Яблочный уксус — 1 ч. лож.
• Вода — 250 мл

Вода, мед и яблочный уксус смешиваем в блендере. Готовый коктейль приправляем корицей.

Такой напиток, выпитый в первой половине дня, обязательно зарядит энергией и поднимет настроение на весь день.

Практически все диеты очень сильно обеднены витаминами, поэтому жиросжигающие коктейли для похудения восполнят их дефицит. Попробуйте и оцените эффект от этих волшебных напитков!