Видео дня
Идеальный живот и бедра: 16 простых упражнений в одном видео
Вопреки популярному заблуждению, что работать над фигурой можно исключительно в тренажерном зале, популярный американский фитнес-тренер и модель Колин Вейн показал в одном видео самые эффективные и простые упражнения для бедер и пресса, которые можно выполнять как в залах, так и в домашних условиях.
Ролик появился на странице Team Fitness Training в Facebook.
Подборка простых упражнений демонстрирует не только как сбросить вес, увеличить выносливость и развить гибкость и силу, но и добиться впечатляющих результатов в области бедер, ягодичных мышц и пресса живота.
Читайте: Похудение после родов: советы эксперта
При этом для работы над собой вам потребуется порядка 30 минут в день.
Как сообщал "Обозреватель", известный фитнес-тренер Анита Луценко поделилась рецептом экстремально быстрого похудения.