Ожиріння в жінок: чому це проблема медична, а не естетична
Так уже повелося, що з приходом весни, і тим паче напередодні 8 Березня, Міжнародного жіночого дня, багато хто з красунь починає замислюватися про схуднення. Ще б пак, адже купальний сезон вже досить близько, а бажання похвалитися оновленим тілом щодня міцнішає.
Однак, як наполягають медичні експерти, слідкувати за вагою потрібно не до конкретного сезону, а постійно, і якщо показники відрізняються від норми, звертатися по медичну допомогу. Бо проблема ожиріння передусім саме медична, а не естетична.
Трохи статистики
Стурбованість медиків виникла неспроста. Так, згідно з результатами досліджень ВООЗ STEPS, на сьогоднішній день в Україні кожна третя жінка і кожен п'ятий чоловік живуть з ожирінням. Тобто майже 30% жінок мають це захворювання – так-так, саме захворювання, а не просто естетичну особливість тіла. Ба більше, дві третини українок, понад 60%, мають зайву вагу.
Раніше існував стереотип, що поширеність ожиріння й зайвої ваги серед населення є винятково проблемою Сполучених Штатів Америки, і здавалося, що нас це зовсім не стосується. Однак, як видно з останніх даних, отриманих дослідниками, Україна не надто вже відстає за показниками. Для порівняння, за інформацією CDC, у 2017-2018 роках близько 43% населення в США мали діагноз ожиріння.
Підступність ожиріння ─ в наслідках
Ожиріння ─ це хвороба, отже, її потрібно лікувати. І не через естетичні міркування, а щоб уникнути важких наслідків для здоров'я.
Так, до найпоширеніших ускладнень ожиріння належать цукровий діабет другого типу, серцево-судинні захворювання: інфаркти, інсульти, проблеми з тиском. До речі, близько 34% жінок у віці від 30 до 44 в Україні мають підвищений артеріальний тиск, а після 45 років їхня кількість сягає 61%. Важливо знати, що жіночий організм більш чутливий до збільшення ваги, отже, ожиріння жінкам шкодить більше, ніж чоловікам. Зайві кілограми здатні призвести до безпліддя, розвитку симптомів синдрому полікістозних яєчників, тому часто для того, щоб бути в змозі зачати і виносити дитину, жінка має схуднути.
Ми вказали далеко не всі можливі "супутники" зайвої ваги та ожиріння, проте цього достатньо, щоб звернути увагу на вагу і власне здоров'я.
Як зрозуміти, чи в нормі вага?
Щоб зрозуміти, в нормі ваша вага чи все ж є відхилення, достатньо обчислити свій індекс маси тіла. Зробити це можна за простою формулою:
Ваша вага в кілограмах / (зріст у метрах * зріст у метрах) = ІМТ
Наприклад: 70 кг / (1,7 м * 1,7 м) = 24,3 - отримане число і означає ІМТ
Розшифровка результатів:
- нижче ніж 18,5 - недостатня маса тіла;
- 18,5 - 24,9 - нормальний індекс маси тіла;
- 25-29,9 - надлишкова вага;
- 30 і більше - ожиріння.
Тобто якщо ваш результат вищий за 25, є привід задуматися про здоров'я і внести корективи у звичний спосіб життя: більше рухатися, зменшити кількість неправильних вуглеводів у меню (солодощі, випічка тощо) і в цілому змінити раціон на більш здоровий.
За показників понад 27 вже варто звернутися до лікаря, оскільки, як стверджують медики, вони загрожують розвитком негативних процесів та системних захворювань в організмі.
Якщо ж результат підрахунків склав 30 і вище, зволікати з консультацією лікаря (сімейного, ендокринолога, гінеколога, гінеколога-ендокринолога) і з початком лікування не можна.
Не варто також нехтувати медичною допомогою на користь будь-якої популярної дієти, адже часто під час ожиріння дієти зовсім протипоказані. Вони можуть заподіяти більше шкоди, ніж користі, та й результат від них короткочасний. Це захворювання вимагає комплексного й виваженого лікування, тому досягти позитивного та стійкого результату можна лише заручившись підтримкою досвідченого лікаря й дотримуючись індивідуально підібраної терапії.
Більше матеріалів про ожиріння та зайву вагу у спецпроєкті "Важке питання".