Відео дня
Настя Каменських поділилася секретами фантастичного схуднення
Відома українська поп-співачка Настя Каменських, яка нещодавно записала пікантний танець у нижній білизні, розповіла, як їй вдалося схуднути на 20 кілограм.
Про це передає ELLE.
"Сидіти на дієті - неймовірно дорого і не кожен може собі це дозволити. Але, я вважаю, що такі продукти як гречка, вівсянка кожному по кишені. У тебе обов'язково повинні бути два прийоми вуглеводів на день. На обід - відварна курка або гриль. Це м'ясо недороге і добре засвоюється організмом. Також дуже круто вживати клітковину. Я маю на увазі листя салату та інше. Звичайно, рукола - дорогий продукт. Але можна нарізати салатик з огірків, і теж себе прекрасно почувати. Найголовніший секрет - п'ятиразове харчування. Це краще, що може бути. Якщо ти стабільно даєш організму все необхідне, то ти не набереш зайві кілограми", - говорить Настя.
Читайте: Американець схуд заради дітей на 37 кілограм: фото вражаючої трансформації
При цьому про солодке краще забути. Співачка тільки зрідка може собі дозволити один десерт.
"До торту і солодощів моя рука ніколи не потягнеться. Звичайно я теж жива людина, і буває, що хочеться солоденького. Але я можу трохи спробувати - і мені досить. А ось сирний чізкейк можна іноді. Якщо вже грішити, то краще з чізкейком", - зізналася Каменських.
За словами артистки, їсти сир потрібно на ніч, десь в 9, 10 вечора.
"Тому що він переробляється всю ніч, організм витрачає багато енергії на переробку. І коли ти зранку прокидаєшся, то шлунок не вмирає від голоду. При цьому він працював, відповідно, втрачав калорії", - пояснила вона.
Як повідомляв "Обозреватель", раніше житель Києва розповів, як схуд на 86 кг.