Як займатися сексом в спеку. Інтерв'ю з сексологом

Як займатися в спеку сексом: експерт розповіла, як не нашкодити своєму здоров'ю

Заняття сексом у спеку – справжнє випробування на витривалість для багатьох. Адже не кожен захоче в спекотну погоду влітку, коли позначка градусника на вулиці перевищує +30, вдаватися до любощів. Та й до того ж, фізичне навантаження під час сексу в спеку може негативно позначитися на здоров'ї.

Про те, як правильно займатися сексом у спеку розповіла в ексклюзивному матеріалі для OBOZREVATEL сексологиня-психологиня Тетяна Павлова. Фахівчиня пояснила, кому протипоказано кохатися в спекотну погоду, а також зізналася, чи впливає збільшення температури на лібідо. Також експертка дала кілька порад, які місця та пози найкраще підійдуть для сексу влітку.

Так, за словами Тетяни, в спекотну погоду займатися сексом небезпечно тільки тим, у кого є протипоказання. Зокрема – це захворювання серцево-судинного характеру.

"Але як показує практика, пацієнтів із серцево-судинним захворюванням лікар може попросити тільки зменшити швидкість фрикцій або частоту коїтусу", – підкреслила вона.

Експертка також відзначила, що не варто зловживати стимуляторами й алкоголем під час сексу в спеку, оскільки вони розширюють судини. А якщо поєднати їх під час любощів у задушливу погоду, то можна отримати гіпертонію.

Займатися сексом небезпечно тільки тим, у кого є протипоказання, зокрема – це захворювання серцево-судинного характеру

Відсутність лібідо в спеку: норма чи ні?

Часто багато хто з партнерів влітку стикається з тим, що зникає бажання кохатися. Оскільки наше тіло в спеку витрачає величезну кількість енергії, щоб охолодитися, сексологиня рекомендує передусім дотримуватися питного режиму. За словами Тетяни, спека не може кардинально відбити бажання сексу: питання або в ліні, або в завантаженні на роботі, або в стосунках.

Як уникнути перевантаження організму під час сексу в спеку?

Сексологиня рекомендує звернути увагу на 4 основних правила, які допоможуть, попри пору року, температурні рекорди, уникнути не тільки в сексі перевантаження, але і в житті. Передусім треба пам'ятати, що секс – це не робота, не обов'язок, а розслаблення.

дотримуйтеся водного балансу (випивайте не менш як 2 літри на день чистої води);
збалансовано харчуйтеся (додайте в раціон більше овочів, фруктів, салатів, менше вживайте солодкого, борошняного й смаженого);
побільше спіть (щонайменше 7 годин);
періодично контролюйте та діагностуйте психічну діяльність (відсутність хронічних неврозів).

У спеку, щоб уникнути перевантаження організму слід дотримуватися водного балансу, збалансовано харчуватися, мати якісний сон і періодично контролювати діагностику психічної діяльності

Як займатися сексом у спеку: поради та лайфхаки від сексолога

Вмикайте кондиціонер, щоб не відмовляти собі в задоволенні. Важливо пам'ятати, що абстиненція (утримання від сексу) – тягне за собою багато поганих наслідків для здоров'я.

Займайтеся сексом увечері або вранці. Тоді в квартирі буде прохолодніше і не дуже спекотно.
Не потрібно займатися сексом під палючим сонцем, дотримуйтеся температурного режиму. (Як стверджує сексологиня, коли жінці тепло, вона отримає більш якісний оргазм).
Експериментуйте з місцем. За весь час карантину багатьом набрид секс у 4-х стінах, до того ж сезон відпусток у розпалі. Секс на природі ніхто не скасовував, але пам'ятайте, що ви не самі, дотримуйтеся гігієни та безпеки.
Вибирайте комфортні пози. Якщо ну дуже жарко "тіло до тіла", тоді "поза 69" – точно не ваш варіант. Вибирайте такі пози: "доггі-стайл", "вершниця" або закинувши ноги на плечі чоловікові.