Як подолати страх: Карпачов показав мотивуюче відео

Відомий український психолог і телеведучий Дмитро Карпачов опублікував мотивуюче відео, в якому показано, як можна подолати страх. Він зазначив, що один із найкращих способів впоратися з ним – йти назустріч.

Відповідне відео та допис Карпачов опублікував на особистій сторінці в Instagram. Психолог додав, що всі українці мають великий шлях, який починається з першого кроку (щоб подивитися відео, доскрольте сторінку до кінця).

"Зараз багатьом із нас може бути страшно. Кожному по-своєму і різною мірою. Нам вибили ґрунт з-під ніг, а базовий життєвий уклад порушений. Невідомо, що буде далі. Для нашої психіки – це стрес, тому страх – нормальна реакція. Що потрібно робити? Дійте – йдіть назустріч страху, це один із найкращих способів упоратися з ним", – написав він.

На опублікованому відео показано людей у різних життєвих ситуаціях, які справляються зі своїм страхом. Наприклад, перелякана дівчина, що вийшла на сцену перед членами журі; маленька дівчинка, що стоїть перед морем, боячись зайти в нього; модель, яка прийшла до художників, щоб позувати; жінка, яка побачила зраду свого коханого, та інші приклади.

Незабаром вони роблять крок назустріч своєму страху і стають спокійними та щасливими.

Наприкінці відео з'являються три запитання: "Ким ти хочеш стати?", "Яке життя ти заслуговуєш?" і "Як із тобою поводяться?".

Раніше OBOZREVATEL писав про те, що дизайнер Андре Тан розповів, як можна впоратися зі стресом під час війни. Він подав кілька лайфхаків, як правильно реагувати на нову інформацію та виплескувати негативні емоції.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі obozrevatel. Не ведіться на фейки!