Зриви при схудненні: дієтолог назвала основну причину

Відомий дієтолог Світлана Фус розповіла про основну причину зриву під час дієти.

Відео дня

Подробицями вона поділилася на своїй сторінці в Instagram. Так, експерт зазначила, що найчастіше зриви відбуваються у тих, хто недоїдає.

"Часто зриви відбуваються у тих, хто сидить на низькокалорійній дієті, простіше кажучи — недоїдає. Організму не вистачає поживних речовин, і він прагне заповнити дефіцит. Наприклад, тиждень людина, як зразковий кролик, жує одні листя салату, а на восьмий день з ревом тигра накидається на м'ясо і тістечка. Або вирішує день посидіти на кефірі, а ближче до ночі не витримує і спустошує холодильник. Тому, щоб витримати дієту до кінця, потрібно харчуватися так, щоб не відчувати голод", — розповіла Фус.

Читайте: Що заважає схуднути: розкрито секрет

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше Фус розповіла, що хронічний дефіцит йоду є причиною ожиріння, тому потрібно тримати вміст цієї речовини в організмі в нормі, щоб не товстіти.