Як скинути 3 кг за день: названо ефективний спосіб

З приходом тепла і появою натуральних овочів, варто спробувати огіркову дієту.

Як пише Со вкусом, її головна особливість — кефірно-огіркова каша без солі, яка допоможе очистити кишечник і скинути до 3 кг всього за один день.

Такий тип харчування включає яйця, огірки, нежирний кефір і свіжу зелень. Але, отримуючись дієти варто обмежити вживання м'яса, жирної їжі та алкоголю.

Як дотримуватися огіркової дієти (на кефірно-огірковій каші)

• Харчуватися не менше 5 разів на день маленькими порціями;

• Відмовитися від солі;

• Випивати 1,5-2 л чистої води;

• Відмовитися від жирної їжі та алкоголю.

Читайте: Схуднути та бути здоровим: названий ідеальний продукт для харчування навесні

Зразкове меню

Сніданок: кефірно-огіркова каша (натріть 3 огірки на тертці, додайте 3-4 ст. л. кефіру і зелені. Поперчіть і додайте дрібно нарізаний зубчик часнику).

Обід: кефірно-огіркова каша з додаванням яйця і вода з крапелькою лимонного соку або яблучного оцту.

Вечеря: кефірно-огіркова каша без яєць.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше американські дієтологи розповіли, чому неможливо схуднути тільки завдяки фізичним вправам.