Відео дня
Найефективніша дієта: розбито міф про експрес-схуднення
Так звані експрес-дієти, під час яких за короткий проміжок часу скидають багато кілограмів, можуть сильно нашкодити здоров'ю.
Серед побічних ефектів – повернення і навіть збільшення ваги, анемія та дефіцит вітамінів, повідомила в Instagram дієтолог Вікторія Клаус.
Через це може почати випадати волосся, з'явиться слабкість і безсоння, можуть загостриться хронічні інфекції.
Також варто враховувати, що після такого схуднення наступні дієти можуть бути недостатньо ефективними.
Читайте: Дієти для швидкого схуднення: експерт попередила про небезпеку
Тому, за словами дієтолога, найкращим методом скинути вагу є той, який не завдає шкоди організму.
"Методів схуднення безліч, починаючи від "прибрати цукор з чаю" і закінчуючи оперативним втручанням. Вибираючи "свій спосіб", завжди враховуйте наслідки і безпеку для здоров'я", – підсумувала вона.
Як писав OBOZREVATEL, дієтологи стверджують, що ефективним способом швидко схуднути без шкоди здоров'ю є дієта "Варені яйця". Дотримуючись її, можна домогтися зниження ваги на 11 кг всього за два тижні.