42-річна американка розкрила секрет швидкого схуднення на майже 70 кг. Фото до і після

3 хвилини
62,9 т.
Кеті Сільва розповіла, як їй вдалося схуднути

42-річна домогосподарка Кеті Сільва зі США скинула 68 кілограмів лише за рік. Матір шістьох дітей розповіла, що вона стрімко схудла завдяки інтервальному голодуванню.

Жінка почала рахувати калорії, дозволяючи собі від 1100 до 1400 ккал на день, пити більше води (щонайменше три літри за добу), а також їла лише з 12:00 до 18:00. Американка відмовилася від більшості оброблених продуктів і простих вуглеводів та вибирала страви так, щоб вони містили білок, пише 7NEWS.

Крім того, Кеті п'ять днів на тиждень тренувалася, використовуючи велосипед і силові вправи.

Кеті продемонструвала, як виглядає у старій сукні з новою фігурою
Відео дня

Жінка зазначила, що вона почала набирати вагу у 2003 році, після народження четвертої дитини – сина Ітана. Вона страждала на післяпологову депресію та зверталися до їжі для втіхи.

Кеті показала, як змінювалося її обличчя

Із такою кількістю маленьких дітей, яких треба було доглядати, Кеті було важко виходити з дому й вести активний спосіб життя, тому вона продовжувала набирати кілограми. У підсумку вона почала важити 156 кг.

"Турбота про себе була для мене найнижчим пріоритетом. Я їла, коли мені було сумно. Їла, коли була зла. Їла, коли мені було самотньо. Їла, коли була в стресі", – зізналася Кеті.

Кеті з кожним місяцем худнула дедалі більше

Вона переїдала, а потім ненавиділа себе за це, що призводило до ще більшого переїдання. Такий стан американка назвала жахливим коловоротом. Вона думала, що не в змозі перервати замкнене коло.

Кеті зазначила, що на той час уникала публічних заходів зі своїми дітьми, щоб вони її не соромилися.

Також вона відчувала постійний біль у м'язах спини – іноді такий, що не могла пересуватися без допомоги ходунків – і постійно пила від цього ліки.

Кеті Сільва до схуднення
Після схуднення

"1 жовтня 2020 року в середині дня я випадково вирішила, що збираюся схуднути. Жодного планування, ніякого очікування понеділка. Я просто вирішила, що відразу ж почну", – заявила Кеті.

Приблизно в той час жінка дізналася, що вагітна. Вона втратила дитину, і коли була в медичному центрі, у неї стався серцевий напад.

"Мені сказали, що якби я тоді не була в лікарні, я померла б... Мій кардіолог сказав, що серцевий напад був лише питанням часу", – розповіла американка.

Після цих подій Кеті не відмовилася від мети скинути вагу. Через рік після початку свого нового життя ваги показали їй 88 кг.

Кеті із сином
Кеті схудла на 68 кг

"Тепер я можу гуляти із сім'єю, піднімати своїх малюків і крутити їх у повітрі, сідати з ними на гойдалки і не переживати, що вони зламаються", – зазначила вона.

Кеті веде свій блог
Кеті Сільва

Раніше OBOZREVATEL писав про 30-річну Софі Хіггінботт із міста Елсмір-Порт (Великобританія). Вона втратила 56 кг, що становило майже половину її колишньої ваги.