"Дієта сумоїста": лікарі розповіли, чим загрожує занадто щільна вечеря

Пізня та занадто щільна вечеря може спровокувати не тільки ожиріння, але і проблеми з серцево-судинною системою.

Відео дня

Таку думку в прямому ефірі "Обозревателя" висловив головний лікар Київського міського Центру здоров'я Отто Стойка.

"Лікарі рекомендують снідати, адже тоді протягом дня людина не буде переїдати. У нас переважно люди схильні до повноти, так вже закладено природою, люблять переїдати. Бажано щільно не снідати. Якщо робити ще перекушування вдень, тоді буде дотримуватися баланс. Але у нас все частіше люди дотримуються "дієти сумоїста". Так її назвали тому, що сумоїсти досить товсті спортсмени, щоб привести себе у "спортивну форму", харчуються тільки раз на добу і лише ввечері", - зазначив він.

Читайте: Дієта американських космонавтів: поради для схуднення

Як наголосив Стойка, така "дієта" таїть маєі величезну небезпеку.

"Коли людина сідає за кермо та їде на роботу, коли робота сидяча, і вона дотримується "дієти сумоїста", то, безумовно, з'являється ризик стати товстим. Крім цього з'являються проблеми із метаболізмом, підвищенням цукру в крові, рівнем холестерину; існує ризик захворіти діабетом і стати гіпертоніком... Для здоров'я дуже важливо весь рік дотримуватися збалансованого раціону харчування", - підсумував медик.