Як зробити руки красивими: розкрито секрет королеви Летиції

Наближені до іспанської королеви Летиції розповіли про її секрет красивих та підтягнутих рук. В свої 49 років монархиня може похвалитися відмінними м'язами та відсутністю зайвого жиру на тілі.

Журналісти видання Elle розповіли, які вправи виконує Її Величність та чи має секрети по догляду за шкірою. Виявилося, що королева справжня фанатка йоги і індивідуальних тренувань (щоб подивитися фото, доскрольте до кінця сторінки).

Щоб зберегти тіло в формі, Летиція дуже часто займається з особистим тренером в спортивному залі. Її улюблена вправа – віджимання від стіни, які задіюють трицепс. Вона тримає в тонусі шкіру та м'язи монархині.

"Королева виконує й інші вправи, наприклад, на згинання біцепса, зі штангою та інші. Але її улюблена вправа – віджимання на трицепс від стіни. Вам потрібна тільки власна вага і стіна", – повідомляється в джерелі.

Щоб правильно виконати таке віджимання потрібно впертися долонями в стіну, зафіксувавши їх на висоті плеч. Лікті повинні згинатися біля ребер, а ноги залишатися прямими.

Саме такі тренування роблять руки королеви Іспанії рельєфними та спортивними. Окрім цього, вона регулярно займається бігом і аєнгара-йогою.

Дружина короля Іспанії дуже цілеспрямована і сувора до себе, тому не пропускає жодне заняття. Кожного дня о 7:00 Летиція прокидається і рушає на пробіжку біля палацу.

Коротко про королеву:

Летиція Ортіс Рокасолано – журналістка, королева Іспанії. Після першого невдалого шлюбу з вчителем заручилася з королем Філіпом VI 6 листопада 2003 року. Виховує двох дочок - Леонор та Софію.

Як раніше повідомляв OBOZREVATEL, королева Великобританії вперше за довгий час з'явилася на публіці і одразу налякала своїх підданих. Коистувачі мережі помітили, що в Єлизавети II неприродньо фіолетовий колір шкіри на руках.