Зачем нужно одеяло летом

У природы нет плохой погоды… Но не каждый с этим согласится. Многие люди даже летом продолжают спать под теплым зимним одеялом.

Видео дня

У вас даже летом зябнут ноги и руки? Вы спите под теплым одеялом? Тогда на лицо – нарушение теплообмена в теле. Самыми распространенными причинами этого явления могут быть плохое кровообращение, проблемы с сосудами, дефицит железа, остеохондроз и следствие серьезного заболевания.

Чтобы избавиться от неприятных ощущений, следует соблюдать несколько рекомендаций:

• Сделайте контрастный душ своим союзником
• Ежедневно делайте зарядку для всего тела. Рекомендована йога, она укрепляет сосуды и улучшат кровообращение в теле, моментально согревая
• Употребляйте в пищу гранаты, геркулесовую кашу, миндаль, курагу и другие продукты, которые повышают гемоглобин.
• Исключите из рациона чай и кофе, заменив их соками и компотами.
• Ешьте больше жирной морской рыбы.

Впрочем, многие люди чаще по привычке спят под теплым одеялом в жаркие летние ночи и боятся выйти на вечернюю прогулку без куртки или свитера. Стоит отметить, что абсолютно каждый человек обладает способностями чувствовать себя комфортно даже в мороз.

Начните закаляться с лета. Постепенно начните приучать себя спать пол легким летним одеялом. Сейчас в продаже имеются так называемые одеяла на 4 сезона. Например "Венето Люкс - 4 сезона" (http://veneto.ua/dlja-spalni/odejala), которое можно и нужно использовать в любое время года. Оно состоит из двух одеял, соединенных между собой кнопками. Таким образом, вы получаете теплое зимнее одеяло, а по отдельности — это легкое летнее одеяло и осеннее одеяло — более теплое. Поспите одну неделю под теплым вариантом, затем снимите, легкое и получите "межсезонное". После недели сна со "средним вариантом", перейдите на совсем летний. Комфортным для вас будет переход, длительностью 21 день. Кстати, такой вариант еще и экономен.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПРИ ПОКУПКЕ:

1. Обратите внимание на маркировку. Если увидите лаконичную надпись "Сделано в Китае" (или в Украине), знайте: перед вами продукт кустарного производства. На продукции должен быть пришит ярлычок с названием и адресом производителя.

2. Размер одеяла надо выбирать на полметра больше ширины кровати, чтобы края спускались по бокам. Так и постель будет выглядеть лучше, и спать под таким одеялом удобнее.

3. Если на одеяле нет запретных спецсимволов, его нужно регулярно стирать. Синтетические одеяла нужно подвергать водным процедурам один раз в три месяца, остальные - минимум два раза в год. Пуховые и шерстяные лучше пропаривать специальной насадкой пылесоса или сдавать в химчистку.

4. Если ребенок часто сбрасывает во сне одеяло, купите подтяжки (или найдите ненужные) и прикрепите с их помощью одеяло к простыне по бокам кровати - одеяло все время будет возвращаться на место.

По правде говоря, под каким одеялом спать - дело вкуса. Единственная рекомендация - купить два одеяла, если вы спите вдвоем. Тогда по ночам вы будете мирно спать, а не перетягивать одеяло на себя.