Не только правило "двух часов в день": как отучить детей от смартфонов

В современном мире люди становятся все более зависимыми от гаджетов, почти не выпуская их из рук. Дети, наблюдая за взрослыми, также подражают им, поэтому телефон для них – это лучшая игрушка.

Видео дня

Родителям нужно контролировать время пользования телефоном ребенком, потому что это отрицательно влияет на психику малышей. The Telegraph опубликовал методы, которые помогут отучить детей от смартфона.

Детская больница в Цинциннати провела исследование в 2019 году, в котором сканировали мозг детей от трех до пяти лет. Ученые обнаружили, что малыши, которые проводили более часа в день перед экраном гаджета без участия родителей, имели более низкий уровень развития той части мозга, которая отвечает за речь, грамотность и когнитивные функции.

Также телефоны оказывают негативное влияние на концентрацию внимания ребенка, мышление и развитие речи.

У младших детей легче забрать телефон, чем у подростков, которые привязаны к своему смартфону, потому что имеют там свой социальный мир. Однако такое погружение в интернет может лишить подростка реального общения со сверстниками.

Чтобы отучить детей от смартфона и не испортить отношения с ними, нужно применять разные методы.

Проводите один день в неделю с семьей без использования гаджетов. Отдохните от телефона и до конца дня вы почувствуете облегчение и освежите свой разум. Сначала могут быть навязчивые мысли, чтобы проверить смартфон, но к вечеру они исчезнут.

Запрещайте пользоваться телефоном своим детям до конца учебного года. Этот строгий метод можно использовать для детей до12-13 лет. Сначала им будет трудно смириться с таким запретом, но со временем они привыкнут. Дети станут самостоятельнее, начнут хорошо учиться, больше читать и найдут новые хобби.

Если предыдущие методы не действуют, попробуйте смириться с тем, что дети не могут жить без телефона. Но научите их быть ответственными "цифровыми гражданами". Родители должны сами решать, к чему их дети получат доступ, где, когда и с кем они могут пользоваться гаджетами и сколько времени проводить перед экранами.

Также вы можете ограничить доступ на некоторых платформах, например, на Netflix или YouTube. Чтобы подросток не смотрел много сериалов и фильмов, родители могут изменить настройки и следующая серия не будет воспроизводиться автоматически. А для малышей вообще можно оставить доступ только на YouTube Kids.

Правило двух часов в день – это популярный метод, предусматривающий использование гаджетов не более двух часов. Всемирная организация здравоохранения советует не давать смартфон малышам до двух лет, а детям в возрасте от двух до пяти – пользоваться не более одного часа в день.

За час до сна обязательно нужно забрать гаджеты у детей, поскольку это влияет на их самочувствие. Также не следует пользоваться устройствами во время еды.

Самый действенный способ отучить ребенка от телефона – это показать собственный пример. Старайтесь меньше времени проводить с гаджетам и уделите внимание детям. Поговорите с подростком и предложите подумать о том, как они пользуются гаджетом. Если они предложат свои правила пользования и они будут приемлемы, придерживайтесь их вместе.

Следует также не забывать, что старшие дети могут бояться потерять связь с друзьями из-за запрета использования устройства. Поэтому время от времени разрешайте им проверять сообщения, но при условии, что они будут откладывать смартфон по окончании переписки.

Ранее OBOZREVATEL рассказывал, можно ли оставлять зарядку для телефона в розетке и что может произойти.

Подписывайтесь на каналы OBOZREVATEL в Telegram, Viber и Threads, чтобы быть в курсе последних событий.