Как забыть любимого

Итак, это свершилось: вы уже не пара. Почему же так ноет сердце, почему же ты вновь и вновь перебираешь старые фото?.. Когда же наконец тебя перестанут мучить воспоминания?..

Видео дня

Расставание - это маленькая смерть. Умом ты прекрасно понимаешь, что прошлого не вернуть, что вы уже никогда не будете вместе. Но как же заставить себя не страдать?

Важно занять свои мысли чем-то другим, наполнить свою жизнь событиями так, чтобы у тебя не оставалось времени вспоминать бывшего. Запишись на курсы, поедь на экскурсию, добровольно взвали на себя на работе дополнителные обязанности - словом, делай все, чтобы мозг был чем-то занят.

А в особо острые моменты, которые, как правило, случаются перед сном, когда боль становится нестерпимой, попробуй выполнить такое упражнение на визуализацию. Оно называется "Перезагрузка".

Закрой глаза, расслабь тело. Представь себе, что ты идешь по темному коридору. Доходишь до комнаты, в которой находится компьютер. Включи его. На рабочем столе высветился ярлык "Мои отношения с НИМ". Открой эту программу. И постарайся увидеть видео - видео, на которых твои прошлые отношения. Посмотри его пару секунд, не больше. Теперь зафиксируй картинку, сделай из видео фотографию. На фото вы двое, и вам вдвоем не слишком хорошо. Постепенно дай фотографии потерять свои краски, стать черно-белой, потом пусть она станет размытой, нечеткой... Все, программа нарушена, испорчена, ее надо удалить!

Закрой программу. Потом нажми кнопку на компьютере - "удалить программу". Понаблюдай, как программа летит в компьютерную "корзину".

Затем нажми кнопку на компьютере - "Перезагрузка". Все, ты очистила свою жизнь от программы, которая уже не работает! Ты произвела перезагрузку, все, что было - осталось позади!

Вот попробуй - эта визуализация действительно работает!