Видео дня
"Полезно для ума и тела": звезда "НеАнгелов" поделилась секретом стройности
Солистка украинской поп-группы "НеАнгелы" и молодая мама Слава Каминская рассказала своим поклонникам о том, как ей удается сохранять прекрасную физическую форму.
Певица, которая на протяжении нескольких лет является одной из самых ярких фигур шоу-бизнеса, поделилась любимыми фитнес-упражнениями. Об этом Слава написала в своем Instagram-аккаунте.
Каминская рассказала, что больше всего внимания во время тренировок уделяет таким зонам, как бедра, ягодицы и ноги. Также певица уточнила, что отдает предпочтение базовым несложным упражнениям.
"В любой непонятной ситуации качай попу. Полезно и для ума, и для тела. Вот вам мой Топ-5 любимых упражнений для сочной задней поверхности тела, которые можно делать дома, во дворе, на работе, в лифте, было бы желание", - написала артистка.
Так, по ее словам, список лучших упражнений выглядит следующим образом:
Читайте: Маша Ефросинина раскрыла свой главный секрет стройности
1. Приседания.
"Через недельку ежедневной практики ваш "орех начнет обрастать качественней скорлупой", - пошутила Слава.
2. Выпады.
"Можно делать на месте, в движении, с ребенком на плечах, да как угодно. Прекрасно укрепляет мышцы бедер и ягодиц", - отметила она.
3. Обратная "планка" вместе с поочередными подъемами ног. Упражнение хорошо влияет на состояние рук, пресса и ног.
4. Отведение бедра назад.
Читайте: Самая дорогая модель в мире раскрыла секрет своей стройности
5. "Стульчик".
"Можно делать у стены, у березы, не важно. Садимся и сидим. Уже через 30 секунд мышцы начинают дрожать", - подытожила Каминская.
Помимо этого, солистка "НеАнгелов" опубликовала и забавное видео, где показывает, что не всегда упражнения могут получаться с первого раза. Это еще раз доказывает, что в погоне за красивым телом необходимо проявлять максимум упорства и не бояться мелких поражений.
Как сообщал OBOZREVATEL, теледущая Анна Жижа - шеф-редактор социального реалити "Ревизор с Николаем Тищенко" на Новом канале, поделилась секретами похудения, которые помогут обрести фигуру мечты женщинам, склонным к полноте.