Блог | Осторожно, калина и облепиха: польза и противопоказания
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Лето ушло и забрало с собой много источников микронутриентов и антиоксидантов. Но осень — не менее богатая на суперфуды пора.
⠀
Калина и облепиха — два осенних украинских суперфудах, полезные свойства которых неоспоримы и использовались нашими предками с давних времен.
⠀
Калина
⠀
Кладезь витаминов А, С, Е, Р, К
⠀
Содержит Калий, Магний, Цинк, Железо
⠀
Настоящий продукт anti-age! Это источник антиоксидантов, что способствует нейтрализации влияния свободных радикалов и торможению процессов старения, которые вызываются им.
⠀
Нормализирует работу ЖКТ и печени, укрепляет иммунитет, понижает давление и нормализирует пульс, поддерживает нервную систему, предотвращает развитие аллергических реакций и даже раковых клеток. Полезна для женского здоровья.
⠀
Несмотря на колоссальную пользу калины, есть ситуации, когда употреблять ее не стоит:
⠀
при пониженном давлении калина снизит его еще больше
при беременности (может нарушать гормональный баланс)
при подагре, артрите и других заболеваниях суставов
при тромбофлебите
при болезнях почек, печени.
⠀ Облепиха — еще один локальный суперфуд.
⠀
Содержит витамины Е, А, группы В, К и Р.
⠀
В ней много каротина, яблочной кислоты, железа, магния, марганца, кремния и других полезных веществ.
⠀
Содержит фитонциды, которые помогают при воспалительных заболеваниях и простуде.
⠀
Поднимает настроение (благодаря серотонину).
⠀
Снимает воспаление, заживляет раны, укрепляет сосуды, стимулирует пищеварения и выработку желудочного сока.
⠀
Особенно полезна облепиха беременным девушкам — повышает иммунитет, повышает уровень гемоглобина, избавляет от авитаминоза и является источником фолиевой кислоты.
⠀
Осторожными с облепихой нужно быть людям с панкреатитом, гепатитом, острым холециститом, мочекаменной болезнью, заболеваниями печени и желчного пузыря.
⠀
Не бойтесь замораживать облепиху — она все равно не потеряет своих свойств. Употребляйте с добавлением меда или делайте чай из облепихи и будьте здоровы.