Найден необычный способ похудеть без проблем для здоровья

В сети появилась диета, которая поможет сбросить лишний вес без вреда для здоровья. Суть в том, чтобы чередовать режим питания с низким содержанием углеводов и с высоким содержанием жиров.

Все больше данных подтверждают, что идея переключения между диетами с низким содержанием углеводов и жирами имеет преимущество, включая потерю веса и улучшение диабетических маркеров, пишет Daily Mail.

Читайте: Названо топ-5 полезных продуктов, от которых можно поправиться

Впервые на такой режим питания обратили внимание в 2014 году, когда 19 пациентов, которые с избыточным весом или диабетом 2 типа уменьшили количество крахмалистых углеводов, но включили в рацион продукты с высоким содержанием жиров. Через восемь месяцев уровень сахара в крови пациентов снизился, и они потеряли в среднем 9 кг.

Этот режим питания похож на популярную кетогенную диету.

Недавно OBOZREVATEL сделал подборку из топ-3 диет, которые помогут эффективно сбросить лишний вес и не навредить здоровью.