Мешают похудеть: назван топ-7 продуктов

Порой для того, чтобы похудеть необходимо не только заниматься спортом, но и отказаться от множества продуктов, которые на первый взгляд могут казаться полезными и безобидными.

О том, какую еду следует убрать из своего рациона, пишет "Cosmopolitan".

Читайте: "Нужно идти! Переступить, перепрыгнуть!" Диетолог назвала главную ошибку при похудении

Яблоки и груши

В них слишком много фруктозы, которая вызывает процессы брожения, причем иногда незаметные по ощущениям.

Натрий

Продукты, богатые натрием, заставляют организм удерживать больше воды, а накапливается она в области брюшины.

Капуста

Брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста содержат рафинозу, разновидность сахара, которая крайне тяжело расщепляется организмом.

Молоко

От лактозы газообразование увеличивается, а пищеварение ухудшается.

Бобовые

Бобовые вызывают метеоризм, который мешает похудению.

Хлеб

Хлеб вызывает дополнительную выработку инсулина, инсулин расщепляет сахара и превращает их в жировые отложения.

Картофель

Даже отварной картофель обладает способностью вбирать много жидкости, из-за чего организм испытывает жажду и отечность.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее диетолог Виктория Кляуз назвала простые шаги к эффективному снижению веса. По ее словам, перед началом похудения необходимо посчитать индекс массы тела.