Как избавиться от целлюлита: назван простой способ

Самым важным критерием при избавлении от целлюлита после похудения является правильное питание.

Видео дня

Об этом написала на своей странице в Instagram известный диетолог Инна Забияка, рассказав о комплексном подходе для решения проблемы.

"Причин возникновения целлюлита может быть очень много, а вот подход к избавлению от него – только комплексный! Где самый важный критерий – питание! Корректировку начинаем с питания! Важно иметь 3 выраженных приема пищи — завтрак, обед и ужин. Так называемое "кусовничество" однозначно убираем", – пояснила она.

По словам диетолога, нужно забыть про жареные блюда, копченные и вредные продукты, а готовить пищу нужно на пару и в духовке. Она посоветовала добавить в рацион больше свежих фруктов и овощей.

Читайте: Вздутие живота: какие продукты категорически нельзя есть

"Сладости и алкоголь нужно минимизировать, а в идеале исключить. Далее важно подключить спорт и уход за телом. Регулярные физические нагрузки, особенно в комбинации силовых и кардио. Массаж тела жесткой щеткой, контрастный душ, регулярное отшелушивание кожи скрабами и последующее качественное увлажнение. Отличные результаты даёт массаж, особенно курсом и подкреплённый всеми перечисленными пунктами выше", – добавила Забияка.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее эксперты рассказали, как можно избавиться от жира на животе. Существует несколько простых и полезных упражнений.