Диетолог развенчала самые популярные мифы о похудении и пользе продуктов

Известный диетолог Альбина Комиссарова опубликовала топ популярных мифов о пользе и вреде разнообразных продуктов.

Выдержки из статьи журнала Tonic Комиссарова разместила на своей странице в Instagram. Она добавила, что несмотря на предубеждения, глютен, к примеру, отлично усваивается большинством людей.

Читайте: Как быстро похудеть к весне: эффективный метод

Комиссарова привела список важнейших правил.

• Гималайская соль не более полезна и питательна, чем обычная.

• Лектины не вредны. Это семейство белковых соединений, содержащихся в бобовых и других растениях.

• Пробиотики, скорей всего, не улучшат ваше настроение, иммунитет или общее самочувствие.

• Комбуча не сделает вас здоровее.

• Натуральные сахара, такие как сироп агавы и кокосовый сахар ничем не лучше, чем рафинированный белый сахар.

• Антиперспирант не вызывает рак молочной железы.

• Ощелачивать" свое тело щелочной водой(или чем-то еще) не нужно.

• Яблочный уксус хорош для салата. Но не для лечения рефлюкса или акне.

• Вам не нужен детокс с помощью сока.

• Активированный уголь нужен только в качестве сорбента. Это не способ очищения вашей кожи или организма в целом.

• Угольная зубная паста не укрепляет ваши зубы. И даже может повреждать вашу эмаль.

• Кетогенная диета это не волшебный способ похудения. Она работает, как и любая другая диета.

• Вода с лимоном не ускорит ваш метаболизм.

• Горький шоколад, вероятно, не лучше, чем другие сладости.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее диетолог рассказала, что рацион с большим количеством белка поможет избавиться от ненужных жировых запасов в зоне живота.