Дієтолог розвінчала найпопулярніші міфи про схуднення і користь продуктів
Відомий дієтолог Альбіна Комісарова опублікувала топ популярних міфів про користь і шкоду різноманітних продуктів.
Витяги зі статті журналу Tonic Коміссарова розмістила на своїй сторінці в Instagram. Вона додала, що незважаючи на упередження, глютен, наприклад, відмінно засвоюється більшістю людей.
Читайте: Як швидко схуднути до весни: ефективний метод
Коміссарова привела список найважливіших правил.
Гімалайський сіль не більше корисна і живильна, ніж звичайна.
Лектини не шкідливі. Це сімейство білкових сполук, що містяться в бобових і інших рослинах.
Пробіотики, скоріше за все, не поліпшать ваш настрій, імунітет або загальне самопочуття.
Комбуча не зробить вас здоровіше.
Натуральні цукри, такі як сироп агави і кокосовий цукор нічим не кращі, ніж рафінований білий цукор.
Антиперспірант не викликає рак молочної залози.
"Олужнювати"своє тіло лужною водою (або чимось ще) не потрібно.
Яблучний оцет гарний для салату. Але не для лікування рефлюксу або акне.
Вам не потрібен детокс за допомогою соку.
Активоване вугілля потрібне тільки як сорбент. Це не спосіб очищення вашої шкіри або організму в цілому.
Вугільна зубна паста не зміцнює ваші зуби. І навіть може пошкоджувати вашу емаль.
Кетогенна дієта це не чарівний спосіб схуднення. Вона працює, як і будь-яка інша дієта.
Вода з лимоном не прискорює ваш метаболізм.
Гіркий шоколад, ймовірно, не кращий, ніж інші солодощі.
Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше дієтолог розповіла, що раціон з великою кількістю білка допоможе позбутися від непотрібних жирових запасів у зоні живота.