Видео дня
Диетолог развенчала самые популярные мифы о похудении и пользе продуктов
Известный диетолог Альбина Комиссарова опубликовала топ популярных мифов о пользе и вреде разнообразных продуктов.
Выдержки из статьи журнала Tonic Комиссарова разместила на своей странице в Instagram. Она добавила, что несмотря на предубеждения, глютен, к примеру, отлично усваивается большинством людей.
Читайте: Как быстро похудеть к весне: эффективный метод
Комиссарова привела список важнейших правил.
Гималайская соль не более полезна и питательна, чем обычная.
Лектины не вредны. Это семейство белковых соединений, содержащихся в бобовых и других растениях.
Пробиотики, скорей всего, не улучшат ваше настроение, иммунитет или общее самочувствие.
Комбуча не сделает вас здоровее.
Натуральные сахара, такие как сироп агавы и кокосовый сахар ничем не лучше, чем рафинированный белый сахар.
Антиперспирант не вызывает рак молочной железы.
Ощелачивать" свое тело щелочной водой(или чем-то еще) не нужно.
Яблочный уксус хорош для салата. Но не для лечения рефлюкса или акне.
Вам не нужен детокс с помощью сока.
Активированный уголь нужен только в качестве сорбента. Это не способ очищения вашей кожи или организма в целом.
Угольная зубная паста не укрепляет ваши зубы. И даже может повреждать вашу эмаль.
Кетогенная диета это не волшебный способ похудения. Она работает, как и любая другая диета.
Вода с лимоном не ускорит ваш метаболизм.
Горький шоколад, вероятно, не лучше, чем другие сладости.
Как сообщал OBOZREVATEL, ранее диетолог рассказала, что рацион с большим количеством белка поможет избавиться от ненужных жировых запасов в зоне живота.